Estoy trabajando para hacer las cosas bien y al momento. Para cada quehacer debo de tener bien claro la meta y el premio. ¿A dónde tengo que llegar y que voy a obtener? Si esto no es suficiente puedo visualizar lo que pasa si no lo hago.

Voy a establecer una rutina de caminar 30 minutos diarios en la mañana (a donde tengo que llegar) para mantenerme sano (que voy a obtener) o voy a ver disminuido, rápidamente, mi ritmo de vida (si no lo hago).